樓梯一階,烏日鬼屋現況

沒時間運動？每天爬樓梯「這高度」就降20％心臟病風險、燃脂瘦更快

研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。

林則徐

大者成樹，其小至於一莖一葉，皆濯濯有生意。

方向神器——老派指南針之必要 ｜ AndThen.h

2023-01-25 by Pazu薯伯伯 金薯物語｜Pazu薯伯伯 A A A 其實我本來不打算寫指南針，因為對我來說外出時帶指南針實在太平常，但早前上 《菇武門》（第 161 集） 談起智能電話未出現前的旅行規劃，黃詠詩忽然問是否會帶指南針，我說其實在今時今日我的背囊上也會掛個指南針，何韻詩說好特別真係未聽過。 我以為 帶辣椒粉出街 才算是較特別，沒想到帶指南針上街都特別，那就寫篇文章談一談。 如何成為遊人？ Part 1 (嘉賓：Pazu) | 菇武門 Podcast Ep.161 Watch on 在劉國瑞編導的《白日青春》，黃秋生飾演的的士司機在後視鏡上掛了一個指南針，是他當年游水從中國逃難至香港的求生物品。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

幸運顏色：黑、藍、灰 吉運方位：正北方 屬鼠人具有天生的聰明才智和活力，適應能力強，喜歡社交，因此人際關係還不錯。 但是，由於做事情時心氣較高，利欲心較重，容易偏激，會因為爭強好勝而闖禍。 屬鼠人在龍年、猴年與牛年通常會有不錯的財運和事業運；但在鼠年、兔年、羊年、雞年則可能面臨一些挑戰，包括健康、財產方面的影響。 在前行的路上，應該找對方向和目標，堅定自己的信心便會風調雨順。 ly86...

林 字五行属什么关系

4. 林字的象征意义 除了五行和八卦之外，"林"字还有一些象征意义。 首先，林代表着繁荣昌盛。 在古代社会中，森林是动植物繁衍生息的场所，也是人们获取资源和保护环境的重要地方。

二十四節氣｜命理師列大寒兩件重要事 想增中獎運可穿這顏色衣

1月20日「大寒」，是24節氣中最後一個，台灣氣象署預測，入冬最強一波寒流當天南下，全台急凍。 命理師柯柏成引用唐朝詩人元稹詩句「大寒宜近火，無事莫開門」，提醒大家注意保暖、避免遠行，不要忽視寒流威力，才能減少身體不適預防低溫猝死。

【ブドウの花言葉】意味や由来は？縁起がいいって本当？

Photo by tottokoさん@GreenSnap ブドウの 花言葉は「陶酔」「思いやり」「忘却」「慈善」 です。 「陶酔」や「忘却」といった花言葉は、ブドウ酒でもあるワインに由来します。 「思いやり」や「慈善」は、自生するブドウに由来し、お腹を空かせた人が通りがかったときに見つけたブドウによって空腹を満たしたことからと言われています。 ブドウを詳しくみる ブドウとはどんな果物？ Photo by atsuさん@GreenSnap ブドウはブドウ科ブドウ属の落葉性つる植物です。 中央アジアや地中海沿岸などを原産地とし、 暑さにも寒さにも強い と言われています。 近年では日本の気候に適していることから、北海道から九州にかけて広い範囲で育てられています。

原來睡覺夢見這些夢境，就是潛意識在提醒你!10個常見的夢境解析

Beauty 10個常見的夢境解析 : 原來睡覺夢見這些夢境，其實是潛意識在提醒你! By VOGUE HONG KONG 、 Wendy Chen 和 Kuan Lin 2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺

【2023年最新】クルマの人気ボディカラーランキング【統計データ】

この記事では2023年最新の統計データから、車の人気ボディカラーランキングを紹介しています。 また、リセールバリューの高いカラー、海外の人気カラーなどについても解説しています。 目次 一番人気のボディカラーは「ホワイト」 「ソリッドホワイト」よりも「パールホワイト」の方が人気 海外の人気ボディカラーは？ リセールバリューの高いボディカラーは？ キズが目立ちにくいボディカラー 事故に遭いにくいボディカラー 後悔しないボディカラーは？ 一番人気のボディカラーは「ホワイト」 一般財団法人自動車検査登録情報協会が発表する「乗用車の塗色別保有台数」2022年3月末のデータによれば、一番人気のボディカラーは「ホワイト」で、全体の約48%を占めています。